Nan-in - een Japanse meester tijdens het Meiji tijdperk - ontving eens een professor die kwam informeren over Zen. Nan-in schonk thee in. Maar toen het kopje al vol was bleef Nan-in doorschenken, en de thee stroomde over de rand van het kopje heen over de tafel. De professor keek met verbazing toe, tot hij zich niet langer kon inhouden: "De kop zit vol, er kan niets meer bij!" Nan-in zette de theekan neer en zei: "Net als deze kop zit u vol met uw eigen ideeën, aannames en opvattingen. Hoe zou ik u iets over Zen kunnen leren als u niet eerst uw eigen kop leegmaakt?"
Yoga Groningen, doenisme, mindfulness, meditatie, workshop, training, green yoga, counseling, gesprekstherapie, transpersoonlijk, non-dualistisch, aandachtgerichte therapie, mindfulnesstraining, energiewerk, healing, aurahealing, chakrahealing, healing kinderen, energykids, hooggevoelig, sensitief, mindfulnessretraite, wellnessweekend, wellness, creatieve therapie, kunstzinnige therapie, transformatiewerk, lichaamswerk, familieopstellingen, systemisch werken, energetisch healen, spiritueel leraar, spiritueel begeleider, yogaweekend, yoga counseling, yogatherapie, coaching, lezing, mindfulnessyoga, sivanandayoga, hatha yoga, raja yoga, jnana, mindfulness voor kinderen, zingeving, persoonlijke ontwikkeling, aandacht, retraite, bewuste voeding. Ayurveda, Vipassana. Non-dualtieit, advaita vedanta, niet-tweeheid. Retraite januari, Kerstretraite, Paasretraite, Retraite mei, Herst retraite, Pinksteren retraite, Werkzaam in o.a. Slochteren, Groningen, Hoogezand, Scheemda, Sappemeer, Winschoten, Delfzijl, Utrecht, Den Haag, Borger, Assen, Emmen, Vught, Den Bosch, Heusden, Haarlem, Terschelling, Schiermonnikoog. Voelen, ervaren, yogi 24/7, doenistisch weekend, yoga weekend, retraite, yoga vakantie, meditatieweekend, stilteweek, stilteweekend, yogaweekenden, yogaweek, yoga workshops, yogaworkshop, yogavakantie, spiritueel, spiritueel weekend, spirituele vakantie, spiritualiteit, inspiratie, transformatie, verandering, stilte, ontspanning, rust, mediteren, ayurvedisch, energie, Thich Nhat Hanh, ademwerk, emotioneel lichaamswerk, Juliette Reniers, Frank Eijkelkamp, yogadocent, yogi, kunstenaar, counselor, trainer, coach. Postbus 925, 9700 AX Groningen, Hoofdweg 168, 9621 AP Slochteren
Akashananda Ziel en Zakelijk, retraite voor leidinggevenden, persoonlijk leiderschap, mindfulness op de werkvloer, mindfulness op het werk, mindfulness in dagelijks werk en leven, mindful leiderschap, mindfulnesstraining managers, procesbegeleiding, training op het wad, waddenzee, workshops en trainingen, workshop voor musici, musiceren, burnoutbegeleiding, focusing, missie visie strategie, innerlijk leiderschap, dienend leiderschap, samenwerken, plezier in werken. theory u, otto scharmer, persoonlijk leiderschap, theorie u, leiderschapstrajeten, bezield leidinggeven, retraite voor management teams, meerdaagse training zakelijk
Akashananda
Yoga Groningen
Postbus 925
9700 AX Groningen
Akashananda Yogavakantie
Akashananda
Yoga Slochteren, Hoogezand
Hoofdweg 168
9621 AP
Slochteren
Akashananda Healing Groningen Healing Slochteren
Yogavakantie
Yogaweekend
Transformatiewerk
Yogastudio Groningen. Yogales Groningen. Yoga Groningen. Yogaworkshop, Yogaweekend, Yogaretraite
retraite nederland
mindfulness Groningen mindfulnesstraining groningen, slochteren, emmen, assen, mindfulness borger, mindfulnesstraining, mindfulnessweekend, aandacht
Het dagelijkse saai?
Met deze tips kun je het dagelijkse leven gebruiken als oefening voor Mindfulness. Naast dat je je aandacht en bewustzijn traint, kun je na verloop van tijd misschien verschillen opmerken in de mate van stress en spanning die je ervaart.
-
•Praten, telefoneren, luisteren, of je eten. Het zijn van die automatische handelingen, waar we niet bij stil staan. Word je eens bewust van deze dagelijkse handelingen, en probeer eens of je ze bewust kunt doen. Kun je er je aandacht bijhouden?
-
•Eet je je eten snel en vluchtig op, zonder het feitelijk geproefd te hebben, of kun je de smaaksensatie ervaren van elke hap; ben je je bewust van de kleuren die op je bord liggen, en de zorg en aandacht die eraan besteed is?
-
•Sta eens wat vaker stil bij hoe je loopt, of zit. Loop je gehaast? Zit je gespannen? Vraag je eens af of het echt nodig is, of dat het uit gewoonte is.
-
•Loop eens een halve stap langzamer dan dat je normaal zou doen. Je zult zien dat je nog steeds op tijd komt, maar veel minder gestressed, en wie weet heb je onderweg ook nog iets van je omgeving gezien.
-
•Als je met mensen in gesprek bent, probeer eens of je echt kunt luisteren, volledig en zonder direct al bezig te zijn met wat je straks terug gaat zeggen, of je mening direct te willen geven. Luister gewoon.
-
•Doe weer eens gewoon één ding tegelijk. In deze tijd zijn we steeds meer gewend om met honderd-en-een dingen tegelijk bezig te zijn. Hoe hip het ook is, zorgt het ervoor dat je volledig kunt genieten van wat je doet? En mocht je je hippe imago niet willen verliezen, mindfulness is op dit moment hartstikke hip en hot. Dus enjoy!
