Meer over yoga, informatie over yoga
Yoga Groningen, Yogales Groningen, Delfzijl, Slochteren, Hoogezand,workshop yogacentrum, yogaweekend Den haag, Utrecht, Zwolle, Den Bosch, Amsterdam
Een klassieke Yoga training zoals deze traditioneel beoefend wordt leidt de beoefenaar naar het hoogste doel: de verwerkelijking van het Zelf.
Akashananda sluit niet uit, maar maakt slechts onderscheid om helderheid te verkrijgen. Hoe verschillend ook van vorm, uiteindelijk is het doel hetzelfde.
In de doenistische visie is yoga een van de verschillende vertalingen om tot een kern te kunnen komen en je eigen waarheid te vinden.
Werkelijke yoga in het normale dagelijks leven kunnen toepassen en tot zelfonderzoek komen, is onderdeel van onze visie.
Traditiegetrouw worden er vier hoofdstelsels van yoga aangehouden:
BHAKTI YOGA is de toegewijde benadering van yoga, de benadering van zuivere liefde.
RAJA YOGA, het pad van systematische analyse en beheersing van de geest, werd in sutras opgeschreven door Patañjali Maharishi, en staat ook bekend als ashtanga yoga, omdat de beoefening in acht stappen verdeeld kan worden:
Yamas, Niyamas – Universele ethische disciplines
De yamas en de niyamas vormen samen een hoog moreel karakter en een ethische houding.
Asana – Lichaamsbeheersing. Net als bij elk andere activiteit in het leven is een gezond en sterk systeem essentieel voor de spirituele beoefening. Een stabiele geest veronderstelt een stabiel lichaam.
Pranayama – beheersing van de vitale energie
Pratyahara – onthechting
Dharana – concentratie
Dhyana – meditatie
Samadhi – contemplatie, zelfverwerkelijking
Raja yoga omvat Raja yoga, Kundalini yoga, Hatha yoga, Mantra yoga, Yantra yoga, Nada yoga en Laya yoga.
KARMA YOGA de yoga van handeling zonder gehechtheid en zonder eigenbelang.
JNANA YOGA wordt traditioneel beschouwd als de meest directe van de vier paden. Het is de intellectuele benadering van spirituele ontwikkeling. Door juist onderzoek (vichara) en constante zelfanalyse (viveka – onderscheid), raakt de geest gewend aan het onderzoeken van zijn eigen aard. Jnana yoga wordt ook wel het moeilijkste pad genoemd, niet omdat het superieur zou zijn, maar omdat je stevig onderlegd moet zijn in de andere disciplines alvorens het pad van de Jnana yoga te betreden. Jnana yoga is nauw verbonden met de non-dualistische visie vanuit de Advaita vedanta.
In het westen wordt vaak enkel Hatha/Asthanga yoga beoefend, één van de onderdelen van Raja yoga, waarbij in de Hatha/Asthanga yoga vooral de beheersing van het lichaam en de ademhaling centraal staat.
Een retraite of weekend (zie meerdaags & meer of de agenda) kan een mooie wijze zijn om te ervaren dat yoga meer omvat en wat het voor jou kan betekenen.
Bekende en onbekendere benaderingen:
Een synthese van de verschillende paden zie je terug in de leer van o.a. Sivananda en Sri Aurobindo. Traditioneel wordt met ‘yoga’ een combinatie van de paden bedoeld in de context en beoefening van de zes systemen in de Indiase filosofie.
Ongeveer 85 % van de yoga in het westen komt echter voort uit de asthanga yoga. Tegenwoordig bestaan er veel hedendaagse varianten in de hatha of asthanga yoga. Vormen waarin op bepaalde punten nadruk gelegd wordt, of waarin een bepaalde serie centraal staat. Veelal zijn dit variaties op het fysieke vlak. Voorbeelden van hedendaagse varianten zijn o.a. Poweryoga, Dru yoga, Bikram yoga, Easy yoga, Chakra yoga, etc. Al deze vormen verschillen op bepaalde vlakken van elkaar, maar komen in de basis bij elkaar terug.
In Kashmir Yoga, of eigenlijk de yoga vanuit de traditie van Kashmir ‘ligt het accent niet zozeer op het fysieke lichaam (annamaya kosha), maar op het energielichaam (pranamaya kosha). Hierdoor worden de diepere lagen van gevoel gewekt en heeft het lichaamswerk een sterkere transformerende werking.’
Kundalini Yoga, ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd, wordt beoefend als een manier om de latente kracht van het zenuwstelsel (kundalini) op te wekken door zich op energiecentra te concentreren. Hierbij gebruikt men dynamische lichaamsoefeningen gecombineerd met verschillende ademtechnieken, vooral met de vuuradem. De adem neemt een centrale plaats in.
Momenteel is Mindfulness yoga in opkomst, een benadering waarin meditatie en yoga geïntegreerd worden. Feitelijk is dit niets nieuws, in de traditionele yoga is meditatie altijd een zeer belangrijk aspect geweest, en in populaire toegankelijke varianten wordt dit nu weer geïntroduceerd.
Interessant aspect is de paralel die gelegd wordt met Boeddha en zijn leringen. Boeddha wordt ook wel de Mahayogi, de grote Yogi, genoemd. Veel van zijn gedachtegoed komt voort uit de yoga en vedanta.
Anusara Yoga is een benadering van Hatha Yoga die in 1997 door John Friend in Amerika is ontwikkeld, en kenmerkt zich door de positieve (levens)instelling en de “Universal Principles of Alignment” (Universele principes van Belijning). Deze elegante yoga stijl is gebaseerd op de Tantrische filosofie van non-dualisme waarin alles een uiting is van het Universele Bewustzijn.
Anusara richt zich op het goede in het leven en in ieder mens.
Out of the box
Green Yoga legt de nadruk op de verbinding tussen de yoga practice en onze connectie met de natuur. Green Yoga streeft naar een vernieuwd bewustzijn hierin en draagt zorg voor een natuurlijk leven in harmonie met de natuur. Akashananda is aangesloten bij The Green Yoga Association.
